バナナの食べ過ぎで腹痛？ 実はバナナは高カリウム食品です。 バナナ1本で りんご約3個分ものカリウム を 摂取するわけですから納得です。. バナナの食べ過ぎによる腹痛や下痢の原因③体の冷え.

バナナを食べると腹痛になる？ バナナの適量は？ バナナアレルギーがあるって本当？ バナナをたくさん食べても別に問題ないんじゃないの？ と思われがちですが・・・。 実はバナナの食べ過ぎには注意すべき点があるのです！ 今回の記事では. 悩む人バナナを食べ過ぎると、体に悪影響ってあるのかな？手軽に食べられるバナナは私も大好きで、「朝はバナナとコーヒー」「お腹がすいてもバナナ」と、1日に3本以上を食べる日もあります。お菓子を食べるよりもずっと体に良さそう。でも「やっぱり食べ過 2016/01/23 更新大人から子供まで、幅広い年齢層に好まれるバナナ。そんなバナナも食べ過ぎると危険が潜んでいることはご存知ですか？甘くて美味しいバナナ、ついつい２～３本ほど食べてしまいたくなりますよね。ですが食べ過ぎには要注意！知られざるバナナの秘密にせまります！出典：バナナは手ごろな値段で手に入るし甘くておいしいので、誰もが好きな果物の一つではないでしょうか。また、バナナは栄養面でも優れているため、スポーツ選手がエネルギー補給源に食べたりすることもあるぐらいです。出典：古来より滋養強壮の果物とされてきたバナナ。栄養面から見ても優れた特性を持っています。タンパク質、カロリーはじゃがいもに匹敵し、カロチン、カリウム、食物繊維などを豊富に含んでいます。特にビタミンAの含有量は、果物の中でトップクラスです。また、糖質は完熟すると消化吸収されやすいブドウ糖や果糖に変わるため、子供や病人のおやつにも最適です。そんな栄養豊富なバナナですが、食べ過ぎには注意が必要です。では、実際にバナナを食べ過ぎるとどうなるのでしょうか？出典：上記でも記載しましたように、とにかく栄養豊富なバナナ。朝食代わりやおやつとして気軽に食べている人も多いと思います。でも実は食べ過ぎると冷えを招く恐れがあることをご存知でしたか？出典：バナナは南国産の果物なので体を冷やします。またバナナにはカリウムが豊富に含まれているため、冷え性になりがちだとも言われています。もともと冷え性の人は特にバナナの食べ過ぎには注意したいですね。出典：バナナにはカリウムがたくさん含まれています。腎臓機能が正常な人であれば大丈夫かもしれませんが、カリウムを尿として排泄出来ない腎不全患者さんがバナナを食べ過ぎると、高カリウム血症になる確率が上がります。出典：また、腎臓機能が正常な人であったとしても、カリウムは様々な食品にも含まれているため、知らず知らずのうちに摂取過剰となっている可能性があります。バナナにはカリウムがたくさん含まれているため、普段の食生活に加えてバナナを食べ過ぎていると、過剰に摂取したカリウムを排泄することができなくなり、高カリウム血症になる可能性があります。腎臓機能に問題が無くても、食べ過ぎない方が良さそうですね。出典：バナナにはシュウ酸がたっぷり含まれています。シュウ酸と言えばほうれん草ですが、ほうれん草は一度ゆでこぼした方が良いと言われますよね。それぐらい、生のほうれん草にはシュウ酸がたっぷり含まれているのです。その生のほうれん草と同等のシュウ酸が、実はバナナにも含まれているのです。そのためバナナを食べ過ぎると、尿路結石になりやすいとも言われています。出典：ちなみに、尿路結石を防ぐためにはバナナと一緒にカルシウムを摂取することです。ヨーグルトや牛乳、チーズなどの乳製品と一緒に摂ることで、尿路結石になる確率は格段に違います！もちろん、食べ過ぎないのが前提ではありますが・・・。出典：バナナには食物繊維がたっぷり含まれているので、便秘解消には効果があります。また、朝にバナナは定番ですよね。新陳代謝をよくするマグネシウムも多く含まれているのでアンチエイジング効果も期待できるでしょう。ですがバナナのカロリーはやや高めです。デザートというより主食になるので、炭水化物と同じと考えなければ、食べ過ぎると太ってしまうこともあります。出典：では、バナナのカロリーはご存知ですか？バナナは100gで80kcalほどで、少ないと思われがちですが、少し太めのバナナなどは皮を剥いても約120gほどあり、そのカロリーは約105kcalほどになります。これを2本食べればご飯1杯分以上のカロリーとなります。またバナナチップスは油で揚げているため、生のバナナ以上のカロリーとなるため、食べ過ぎには注意が必要です。食後のデザートにバナナを食べていると、明らかに太ってしまいそうですよね。出典：バナナは子供のおやつの定番とも言える果物ですが、大人より内臓が未発達な赤ちゃんや幼児がバナナを食べ過ぎるとどうなるのでしょう？出典：腸が未発達な子供は、食べ過ぎることで腹痛を引き起こしてしまう可能性があります。ですのでいくらバナナが好きだからと言っても、食べ過ぎない程度がベストです。ただ、バナナ自体には栄養も豊富に含まれていますし甘味もありますので、食べ過ぎさえしなければ、お子さんのおやつに出すのはおすすめですね。出典：バナナは1日に2本以上食べると、食べ過ぎと言えるでしょう。朝バナナダイエットなどは、バナナであれば何本でも食べていいようですが、食べ過ぎはかえって病気を招く結果に繋がりますので、注意が必要です。出典：バナナは食べ過ぎさえしなければ、栄養も豊富で消化も良いので、素晴らしい食べ物だと思います。ただ、近年の健康ブームやバナナダイエットなどが流行し、ついついバナナを食べ過ぎてしまうところがあります。バナナは安価で一年中手に入りやすい果物ですので、ちょっと小腹が空いたり、子供のおやつなどにも最適なのですが、問題はその量と言うことです。食べ過ぎさえしなければ、良い食材だとも言えるでしょう。この記事に関する記事2016/04/042016/01/18キーワードから記事を探すこの記事に関する記事2016/04/04| 2016/01/17| 記事のカテゴリ一覧KitchenTipsについてキッチンTipsCopyright© Candle Inc. 体質だからしようがないと諦める前に、下痢になってしまう原因と対処法を知っておけば症状の悪化を防げるようになります。今回は下痢の原因や、下痢になりにくい腸をつくるにはどうすればいいのかをお伝えしていきましょう。 大人から子供まで、幅広い年齢層に好まれるバナナ。そんなバナナも食べ過ぎると危険が潜んでいることはご存知ですか？甘くて美味しいバナナ、ついつい2～3本ほど食べてしまいたくなりますよね。ですが食べ過ぎには要注意！知られざるバナナの秘密にせまります！ バナナも腹痛の原因に？ 朝バナナやバナナの食べ過ぎで腹痛や吐き気も バナナといえば、スーパーで売ってる果物でも安価だし、食べるのも簡単で人気がありますよね。 そんなバナナも食べ過ぎたり、食べ方によってはマイナス面もあるの […] 東洋では陰性の食べ物とされるバナナ。 じゃあバナナは食べないほうがいいってこと？？ 熱帯地域で栽培され、身体を冷ます効果があるバナナ。 これから暑い夏を迎えるにあたって、うまく利用したい果物です。 しかし、マクロビオティックではバナナは陰性の食べ物に分類されていますよね。 バナナは体を冷やすフルーツでもあるので、食べ過ぎるとお腹が冷えてしまうことも、腹痛や下痢を起こす原因といえます。 美味しいバナナですが、お腹が弱い方は特に食べすぎには注意が必要ですね。 例えば1日にバナナ2本も食べてしまうと、 他の食べ物からも カリウムは摂取されますので 高カリウム血症になってしまうのです。 あなたも危ない？バナナアレルギーになりやすい人の3つの特徴と改善方法バナナのアレルギーと聞いてみなさんピンとくるでしょうか？あまり意識していない人が多いかもしれませんが、案外多くの人がバナナにアレルギー反応を持っているといわれています。 バナナも腹痛の原因になるの？ 朝バナナやバナナの食べ過ぎで腹痛や吐き気になることもある？ このコラムでは、バナナも腹痛の原因になるのかや、朝バナナやバナナの食べ過ぎで腹痛や吐き気になるのかについてなどご紹介していきたいと思います。 バナナは栄養価が高いし、身体には基本的に良いものです。 しかし、マイナス面が全くないというわけでもありませんので、ご紹介したいと思います。 バナナは暖かい地域で取れるフルーツです。 しかも、暑い夏がバナナの旬ですよね。 フルーツにしても、野菜にしても夏が旬のものは水分が多く、利尿作用があります。  そして、食べることによって身体を冷やす効果があります。 これはもちろん、夏の暑い日に食べる分には全然問題ありません。 ですが、 現代では、日本でも海外でもビニールハウスなどでの栽培が盛んなので、季節を問わずにバナナも他の果物や野菜も買うことができますよね。 やはり、果物にしても野菜にしても旬の時期がいつかを知り、旬のものを食べるようにしたほうが身体には優しいのです。 旬でない季節のフルーツや野菜って旬の時期ではないときに買うと高いですよね。 それも当たり前の話で、旬でないフルーツや果物はビニルハウス栽培などで余計な費用がかかってしまっていますよね。 例えばイチゴの旬は4～5月です。 でも、イチゴのショートケーキが一番売れるのは12月のクリスマスシーズンですね。 クリスマスケーキといえば、定番はイチゴのショートケーキですから。  赤字でも、あえてクリスマスにイチゴのショートケーキを売るのは、クリスマスというイベントを利用してケーキを食べてもらう機会を増やそうというケーキ屋さんの作戦なのです。  食べ物のアレルギーにも色々ありますが、実はバナナにもバナナアレルギーというものが存在します。  では、バナナアレルギーの人がバナナを食べるとどのような症状が出るのでしょうか？ 以下のような症状が出てしまうようです。ですから、これらのような症状が出たらバナナを食べてはいけません。  このようにバナナアレルギーの危険に関しては、厚生労働省も認識しているようです。 平成18年から「特定原材料に準ずるもの」として食材にバナナの成分が含まれているかどうかを義務付けるようになりました。 バナナは安いうえに、栄養も豊富なので子供に食べさせるにも適している食材です。 ただし、 バナナに限らず、フルーツ自体、離乳食を食べ始めたばかりの赤ちゃんに上げるのは避けておきましょう。 また、 でも、無農薬とか国産とかにこだわりはじめると、値段も必ず高くなってしまいますよね。 安価で気軽に買えるのがバナナなのに・・・と考えてしまうと悩ましいところですね。 身体に良いものって大抵値段は高くなってしまうものですよね。バナナアレルギーを持っている方、特に程度の重い方はバナナ自体を口にしないほうがよいでしょう。 おして、そうでない方でも一度に食べ過ぎてしまうのはよくありません。 では一日にどれぐらいならバナナを食べても良いの？というのがみなさん一番知りたいところですよね。 ズバリ答えを言いますと、 その理由について説明したいと思います。 バナナには多くのカリウムが含まれています。 このカリウムの摂り過ぎによる症状を「高カリウム血症」と言います。 また、バナナにはシュウ酸も含まれています。 もちろん、バナナを摂りすぎなければよいのですが、尿管結石が気になるならば、バナナと一緒に水分を摂ると良いそうです。 水分を摂ることによって、尿管結石の予防になるだけでなく、できたばかりの小さな結石を流してしまえるのです。 食べ過ぎたら悪いなど、マイナスな面ばかり紹介してしまいましたが、もちろんバナナには良い点もたくさんあります。  整腸作用があるので、バナナを食べることで便秘の対策にもなります。 それ以外にもバナナは腰痛の対策にもなるという点も注目されているようです。 バナナと腰痛って何の関係があるのかって思ってしまいますよね。  それは何故かというと、 マグネシウムを多く含む食材は我々の身近な食材でいえば海藻類があげられます。 そしてフルーツで見た場合、 マグネシウムは骨を形成する上で非常に大切な役割を果たしています。 また硬くなってしまった筋肉を柔らかくさせる効果も持っていますので腰痛には効果的なのです。 また、カリウムも摂りすぎてしまえば、高カリウム血症を起こしてしまうとはいえ、適量であれば腰痛対策になる成分だったのです。  カリウムは骨や歯の形成を促進させる働きがあります。 骨や歯に良いということは腰痛以外にも関節痛の対策にもなります。  ここまで読んでみていかがでしたでしょうか？ どんなに身体に良いとされているものでも食べ過ぎると毒になりすし、バナナも例外ではありません。  バナナって３本セットでスーパーでよく売られていますよね。 他のフルーツに比べて格安なので、なにかフルーツが食べたいなおと思った時によく私もかっています。 ただ、 以後は、気をつけたいと思います。 でも皮を剥いたら簡単に食べられてしまうので、目の前にあると食べてしまいたくなりますよね～。 腹痛についての記事トマトも下痢の原因？ トマトを食べすぎると下痢や血便になる？ トマトとい…わかめも下痢の原因？ ワカメを大量に食べすぎると下痢になる？ わかめとい…飲むヨーグルトが下痢の原因？ ヨーグルトの食べ過ぎには注意すべき？ ヨー…スルメは太る？ 夜にアタリメやスルメを食べ過ぎるとカロリーが高い？ お酒…  ミツバチは攻撃的？その生態とは？ もしもハチに刺されてしま…神谷由香の滑舌が悪い動画が話題に！ 元アイドルで現在はキャスター？ 神谷…Wordpressで納品するまでの流れ こちらでは、Wordpressで…下痢は蜂蜜が原因？ 食べ過ぎ＆はちみつアレルギーでも下痢になる？ はちみ…  アキレス腱が太くなる理由とは？ アキレス腱とコレステロール…タグ : 「「