むくみとーるでは、脚痩せしたい、美脚になりたい、むくみを解消したい、ダイエットしてキレイになりたいという悩みを解消するコンテンツを豊富に用意しています。ホットヨガや痩身エステ、サプリメント、グッズなども管理人の経験を元に紹介します。この記事ではこんな悩みをお持ちの中学生・高校生のみなさまのために、もくじプールなどの学校の行事の前や大切なイベントの前など、「上半身は細いのに下半身がなかなか細くならないと悩んでいる方も多いのではないでしょうか？実はスラリとした細い脚を実現するには、リンパの流れを改善して、むくみをスッキリ解消することが不可欠なのです。そこで、簡単にできるエクササイズばかりなので、動画を見ながらやってみてください。7日間続けたら、リンパの流れがよくなって、スラリと細い美脚になれるかも！次にご紹介するのは、「おもいッきりイイ！テレビ！」（日本テレビ系列）という番組で、レッグコンシャリストの斉藤美恵子先生が紹介していた1週間（7日間）でヒップがマイナス3cm、太ももがマイナス2cmという脚ヤセ効果を期待できるというエクササイズです。こちらは、7日間続けて、ヒップがマイナス3cm細くなったという人もいる脚ヤセ効果バツグンのエクササイズのやり方です。おしりの筋肉を意識しながら、3回ずつ行います。ヒップが引き締まると、他の人から見られることが多いうしろ姿がすっきり、キレイなラインになりますよ！こちらは、7日間続けて、太ももがマイナス2cmも細くなったという人もいるエクササイズのやり方です。今回ご紹介したエクササイズを考案した斉藤美恵子先生は、2万人以上の女性の脚や骨格の悩みを解決してきた美脚のスペシャリストで、美脚研究所アジャスト院長、日本レッグセラピー協会の会長としても活躍されています。斉藤美恵子先生考案のエクササイズについて詳しく知りたい方は、斉藤美恵子先生の脚痩せノウハウが詰まっている「愛され脚をつくる2週間レシピ」という本もおすすめです。興味がある方は公式サイトをチェックしてみてください。チェック⇒ 運動系の部活を頑張っていたら、いつの間にか、太くたくましい脚になってしまったという方もいらっしゃるのではないでしょうか？部活で筋肉質になってしまった方には同じ悩みを持っていた西内まりやさん直伝のマッサージがおすすめです。特に、ソフトボールやテニスなど、重心を低く保つスポーツは下半身に負荷がかかり、太くたくましい脚になりやすいと言われています。参考記事：スラリとした美しい脚の持ち主の西内まりやさんも中学生の頃はバトミントンをしていて、筋肉太りの脚がなかなか細くならなくて悩んでいたとか。そんな西内まりやさんが、やり方はとってもカンタンです！西内まりやさんが動画で紹介していたのは、韓国で生まれた「骨気（コルギ）」というマッサージです。骨と骨があたるので、少し痛いのですが、西内まりやさんはお風呂あがりに体がポカポカのときにテレビを見たり、好きな音楽を聴いたりしながら、マッサージを続けていたら、太ももの内側にすきまができたそうですよ！7日間で脚を細くしたいという方は食事にも気をつけましょう。特に塩分が多い食事は、脚痩せの大敵とも言われる脚のむくみを引き起こす原因になるので、注意が必要です。7日間で足を細くするためには、その間は食べ物にも注意して、足がむくまないようにすることも大切です。なるべくまた、参考記事：またダイエットの基本ではありますが、栄養バランスのよい食事を心がけて、寝る3時間前は食べないようにすることも大切です。今回は、足を細くしたいと願っている中学生・高校生のみなさまに向けて、上の動画ってどれですか？わかんないりり何事も続けることが大事!! 足を長くする方法について . 大切なのは、諦めずに無理のない範囲で 継続 することです。 !別に足太くても良くない?足太くても可愛い子は、可愛いし、足が太いから可愛いとか良くいるよじゃあみなければいいじゃん。足が細くなりたい人だけみればいいじゃん　　今までにコメントした人バカ？ほんとにそうだと思う。さすがとびっこ！言うこと怖い！笑笑よし、LIVEまでに痩せるぞ！✨www マジそれな～続けてみようっかな♪続けてみようっかな♪、じゃねーよ！セルライトがやばいんだけどなくす方法知ってる人いますか？これなら続けられるかも♪荒れんな私も始めてみよう滋賀の人ですか？！変なことでコメントするな！足痩せしたいモデルの斉藤みなちゃんかわいい私その学校のOB だよーいろんなマッサージとか、足細い人がやってるから効果ありそうに見えるけど、その人はもともと足細い人やん。生まれつき太い人はどーにもできんのが現実。。。まず努力してみたら？とても、勉強になった。だから、あんたみたいな人のための動画が上にあんじゃん！脚が元々細い人は、そうやって動画だせるんだよ。脚を細くして何になるの？自信満々だね‼みんな「絶対に痩せる」って思わせてくれてありがとう！「絶対に痩せる」って思わせてくれてありがとう！やせたくても痩せられへん人の気持ちも知らずに良く甘ったれんなとか言えるよなぁ…これが前までの自分やったけど確かにそーやなぁと思った、そのコメント見て「痩せたいなぁ」じゃなくて「絶対に痩せたんねん!」って思った。このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。 いろいろとやってみて、効果があったもの、なかったものがあります。 このページでは、その中でも やってよかったと思える足を長くする方法 をお伝えします。 まず知っておいてもらいたいのは、成長期をすぎると身長が伸びることはないので、足が成長して伸� 大人になっても脚を長くする方法があった！「脚が短くて洋服が似合わない…」実は、日本人女性の7割が自分の脚に悩んでいます。脚を長くするなんて無理だよねと諦めるのはまだ早い！エクササイズと見せ方でアナタも脚長美人に大変身！

最近のモデルさん足長いですよね。背が低く足も短い私は羨ましい限りです。 農耕民族の日本人は背が低く足が短いのが特徴だった昔。 今の若い子は、手足が長い。そこで、足を長くする方法と注意点を調べてみました。 O脚を治す。骨の歪みを解消する 正しい脚痩せの方法で憧れの美脚を手にいれよう. 芸能人やモデルみたいに、スラリとした細い脚になって、かわいい服を着こなしたい; 部活で筋肉質になってしまった脚を少しでも細くしたい; この記事ではこんな悩みをお持ちの中学生・高校生のみなさまのために、7日間で脚を細くする方法をご紹介します。