一方で、あまりメジャーとは言えないものの「睡眠中にうなる」ということでお悩みの方も決して少なくはありません。本稿ではこの「睡眠中にうなる」という症状に対する原因と対策を3つに分けてまとめています。スポンサードリンク目次睡眠中に「ヴー、ヴー」という音を立ててしまう、まるでお経を唱えているかのような音を出しているということを指摘される方は決して少なくはありません。寝言やいびき、あるいは歯ぎしりとも異なり、なにか外国語のようなことを言っているようにすら聞こえるケースもあります。このような睡眠中に「うなる」という症状に悩まれている方は決して少なくありません。睡眠中のうなる症状は、いびきや寝言と比べるとあまり一般的ではありません。そのため、特に女性の方は友達や恋人とのの旅行の際に強い気兼ねを覚えてしまわれる方もおられます。睡眠中にうなるという症状は一体どうして起きるのでしょうか。またどのような対策が考えられるのでしょうか。睡眠中に唸るという症状の原因として第一に考えることが出来るのが、睡眠時無呼吸症候群です。睡眠時無呼吸症候群とは、睡眠中に空気の通り道（上気道）が狭くなってしまい、その結果として、空気と粘膜が摩擦を起こして音が生じるという症状です。睡眠時無呼吸症候群の場合には、いびきをかく場合が多いのですが、うなるという場合もあります。睡眠時無呼吸症候群は多くの場合には肥満が原因となります。肥満によりあご下に蓄積された脂肪が上気道を狭くしてうなるという症状を引き起こしているという可能性が考えられます。そのため、睡眠時無呼吸症候群によって睡眠中にうなるという症状があらわれているのであれば、肥満解消が根本的な対策となります。ただ、漠然と肥満解消を目指すのではうなる症状を解消するためには非効率的であるとともに、時間がかかってしまうので、睡眠時無呼吸症候群専門医による診断・治療が効果的です。睡眠時無呼吸症候群の場合、治療としては、例えばcapaと呼ばれる治療法や特殊なマウスピースを用いた治療などが行われます。（なお、ごくまれに顎の骨格が原因となり睡眠時無呼吸症候群が引き起こされて唸るという症状が起きていることもあります。この場合の主要な対策は外科手術となります）次に、カタスレニアとよばれる症状がうなる原因となっている場合があります。カタスレニアは2000年代に入ってから報告された睡眠中に起きる症状の一つです。睡眠中に深く息を吸い、その後、長くうなりながら息を吐くという一種の体質です。カタスレニアは「睡眠関連うなり」とよばれ、その主要な症状は文字どおり、うなることです。カタスレニアは睡眠時無呼吸症候群とは異なり、無呼吸となるようなことはないのが特徴です。カタスレニアは一種の体質なので特に治療方法はないので対策は難しいということができます（厳密にはありえますが、脳を麻痺させる麻酔薬的なものになるなど対策が大げさとなってしまいます）。睡眠中にうなるという症状については、実は原因がはっきりしないというケースも少なくありません。カタスレニアも広い意味では原因不明のうなりということができるでしょう。ただ、うなること自体の治療は難しくとも、睡眠中にうなることについて、友人や恋人などと旅行する場合などは「私は睡眠中にうなる癖があるけれど気にしないで。場合によっては部屋を別にとってもいいよ」などと宣言して、理解を得ることが最良の対策と言えます。本当の友達・恋人であれば睡眠中にうなるという一事であなたを嫌うようなことはありえないでしょう。このように原因不明で睡眠中にうなる体質であるのならば、周囲の理解を得ることが何より重要と言えるでしょう。以上、本文で述べました睡眠中にうなるという症状について、その原因と対策についてのポイントをまとめますと以下のように言うことができます。スポンサーリンク自分に合った良いベッドを購入し … 夜驚症（やきょうしょう）は睡眠障害の一種。夜中に突然目を覚まし大声で叫びだす、身体を震わせて暴れるなどの症状が起こります。主に幼児から子どもに現れる病気で、成長するにつれて自然に症状が無くなっていきます。しかし、ごくまれに大人になっても症状が改善しなかったり、反対に大人になって突然夜驚症を発症する人もいます。夜驚症は基本的に自覚症状がありません。一緒に寝ていた家族やパートナーに夜驚症を指摘され発覚することがほとんどです。この記事では大人の夜驚症の原因と対策、病院での治療方法について解説します。睡眠中には眠りの浅い「レム睡眠」と眠りの深い「ノンレム睡眠」が繰り返されています。一般的に悪夢を見たり、軽い寝言などはレム睡眠時に起こることが多いのですが、夜驚症は眠りの深いノンレム睡眠時に症状が出ます。脳も身体も深い休息状態になっているノンレム睡眠時に、脳の大脳辺縁系という人間の感情を司る部分のみが覚醒することによって、叫んだり暴れたりといった症状が出ます。小児の夜驚症は脳の機能が未発達なことに関係していると考えられています。小児の夜驚症の大多数が成長するにつれて症状が改善していくのも、脳が成長し未発達だった部分が安定するためです。しかし、大人が発症する夜驚症に関しては脳の未発達が原因と考えるのは難しく、明確な原因は未だ不明です。多くの専門家は過度なストレスが原因の可能性があると指摘しています。脳の一部以外は深い眠りについたままのため、夜驚症を発症している人に声をかけても反応はなく会話は不可能です。通常、夜驚症の症状は30秒から5分程度でおさまることが多いのですが、その間は本人に声をかけても何も届かないため、基本的に周囲の人間は見守ることしかできません。症状が終息した後は、何もなかったかのように通常の睡眠に戻り、本人に夜驚症が発症したときの記憶はほとんどありません。夜驚症は小児・大人ともに、健康への悪影響がほぼないため、夜驚症だけに対する専門的な治療はありません。とくに小児には自然に症状が改善することが多いため、症状の自然消失を待つケースが多いです。しかし大人の夜驚症は、心理的ストレスなどが原因となっている可能性があるため根本的な原因に対して治療が必要となります。本人や家族が治療を要すると感じた場合は専門医の診断を受けることをおすすめします。夜驚症の治療は心療内科や精神科などで受けることができます。より専門的な治療を希望する場合は、睡眠障害専門の病院を受診してください。病院での夜驚症の治療は、主にカウンセリング療法、もしくは薬物療法です。根本的な原因となるストレスに対処する方法がとられます。薬物療法では、抗不安薬や抗うつ薬を処方されることが多くなります。大人の夜驚症はストレスが原因となっている場合が多くあります。お風呂につかってリラックスするなど、睡眠前の神経の刺激を避けることも重要となります。また、マグネシウムが不足すると眠りに必要なメラトニンの分泌が不足してしまい、睡眠の質が低下してしまいます。大豆製品や魚介類、海藻など、マグネシウムを多く含む食品を摂取することを心がけましょう。関連記事膣カンジダは再発であれば市販薬で治療をすることが可能です。この記事...虫刺されはかゆみや腫れなどの軽度な皮膚症状であれば、市販薬で治療が...ヒゲやまゆげ、胸毛や性毛などを生やしたい、という方にはミクロゲンパ...あせもを治療して症状が良くなった方は、再発をしないように予防・対策...近年は猛暑や節電傾向の影響で大人でもあせもになる方が増えています。...夏の塩分補給におすすめの塩分ミネラルタブレットのサンプル品を商品と...Copyright ©minacolor inc 大人も発症する夜驚症（やきょうしょう）について解説。夜中になると大声で叫ぶ、奇声を発する、寝言がひどいなどの夜驚症の原因と対策、病院での治療方法について詳しく解説します。 完全に寝た後に、大きないびきで目が覚めるのではなく、 この場合は、「寝つこうとしている時」というのが特徴です。 出典 寝入りに自分の声で目が覚める原因とは？ 自分では自覚がないのですが、4～5年前から家族に「寝ているときにすごくうなっているけど、苦しくないの？」と言われるようになりました。家族の言うところによると寝に入ってからすぐに「ん～～～～～～～～～～～～～～～～」と口を閉 寝ている時、人間は完全に無意識状態。誰も寝相を選びようがありませんよね。それに「この寝相が最適」だからと言っても、睡眠中に姿勢は勝手に変わっていくことだってありますよね。さあ、実際どうやって寝ているのか、見てみましょう。 大人も発症する夜驚症（やきょうしょう）について解説。夜中になると大声で叫ぶ、奇声を発する、寝言がひどいなどの夜驚症の原因と対策、病院での治療方法について詳しく解説します。 睡眠中にうなるという症状をお持ちで悩まれる方は少なくありません。睡眠中にうなるという症状が起きる場合、その原因は一体どのような点にあるのでしょうか。また対策法としてはどのような対策があるのでしょうか。

日常医療のオンラインプラットフォーム薬を買う薬を調べる薬剤師に相談するよく調べられている薬・キーワードおすすめの記事口角炎（こうかくえん）に効く市販薬を薬剤師がピックアップして解説。口角炎に...SNSで大ブレイクの癒やし猫「なごむくん」の限定パッケージが数量限定で発売...薬の名前から探すキーワードから探す夜中に叫ぶ夜驚症は大人にも起こる！原因・対策・病院での治療